您现在的位置是:首页 >> 妇幼保健 > 儿童保健
儿童保健
关于孩子身高和发育的那些坑,你可千万别踩!
发布时间:2018-7-10 18:13:27    点击:546次    [关闭本页]

提到孩子的身高,相信没有一位家长不关心,哪怕是再佛系的爹妈,都会在孩子体检时关切的问:“医生,俺家孩子身高怎么样?”,如果医生说:“孩子身高在同龄人里头算很高的,但是孩子体重太大,超重了,得注意控制体重啊,否则容易早发育的!”很多爸妈的反应是孩子个子高,太好啦,哈哈……接下来医生的话就犹如过眼云烟,很快就被忽略了!那么只关注身高,不关注体重——哎,这是一个坑啊!

虽然孩子的体重和身高的增长是一个互相联系的过程,然而并非孩子越胖越壮就能长大个。体重和身高的增长应符合孩子的生长曲线和规律,比如幼儿园的孩子每年的身高增长是5—7厘米,体重增长是1—2公斤,过快的体重增长带来的孩子骨龄的增长,也就是会引起孩子过早发育,骨骺过早闭合,从而影响生长潜力的发挥,反而长不了理想身高。

坑之二:认为我和孩子妈都挺高,孩子不可能矮啊!

这就是夸大了遗传对孩子身高的影响!虽然身高和遗传有紧密的关系,但遗传给的只是一个身高上下浮动5厘米的范围。因此环境因素对孩子身高的影响更大。有一个计算孩子遗传身高的简易公式

男:遗传身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2±5

女:遗传身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5

得到的身高有上下5厘米的浮动,5厘米是个很有感觉的高度,一不小心,没有做好环境因素就丢了5厘米的身高,想起来,心塞塞啊……

坑之三:我当年就是长得晚,我的孩子虽然个不高,估计是晚长!

其实身高早长或者晚长,需要定期监测骨龄。骨龄才是评价早长和晚长的金标准,而且在营养状况良好的情况下,身高晚长的几率并不大。因此盲目认为晚长可能让我们忽视孩子存在的影响生长发育的不良因素,错过干预时机让我们追悔莫及。

坑之四:俺家娃个儿低点,还没有发育,急啥,等到发育了会猛长的。

话说,听到这话,小编表示很着急!身高生理学认为,青春期的发育犹如一批桀骜不驯的野马,它跑或不跑,用一般的措施很难掌控。所以最佳的身高干预时机是在青春期前。家长认为的变声和月经初潮是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺)已经接近闭合,身高开始进入停长倒计时。等到男孩子变声了,女孩子月经初潮了,再去关注孩子的身高,为时已晚!而且根据我们的教育环境,孩子进入青春期时也面临着很大的学业压力,往往睡眠不足,运动也相对缺乏,因此将身高的增长放到青春期去追赶是很不明智的。

避开了这些误区,咱应该为孩子的身高和发育做些什么呢?

首先,家长应该每周监测孩子的体重,每月测量孩子的身高,记录孩子的生长数据,最好能描记孩子的身高体重曲线,让孩子的生长发育情况一目了然的看得到。

第二,保证良好的睡眠。生长激素在夜间10点—凌晨2点是分泌的高峰,因此良好的睡眠意味着每天10点前孩子已经进入熟睡状态,也就是孩子9点多就要上床准备入睡,还要保证孩子夜间尽量不起夜和不被打扰,所以睡前2小时不提倡喝奶、喝水和吃东西。

第三,保证孩子的运动量。每周运动5次以上,每次持续20-40分钟,做耐力运动和纵向运动,如跑步、踢毽、跳绳、球类等运动。

第四、保证孩子愉快的情绪,研究表明情绪低落会影响生长激素的分泌。由此可见适度表扬孩子不仅会培养自信阳光的性格,还可以促进孩子长高,所有家长们一定不要吝啬您对孩子的赞美!

第五、提供适量的营养,主要是优质蛋白如,蛋、奶、肉制品的摄入。在选择肉制品时,尽量选择生长周期较长的肉类比如牛肉,保证每天能摄入500毫升纯奶,从而为孩子生长提供足够的优质蛋白。

关于孩子的身高和发育,还有不少误区,篇幅有限不能一一列举,但是上述的坑您一定不要踩,有机会您还可以和生长发育科的医生聊聊,看看还有那些问题是您所忽略的,孩子的成长只有一次,多用点心,咱才不留遗憾!

Copyright © 2014-2015 濮阳市妇幼保健院 版权所有   备案编号:豫ICP备15023076号   网站管理
地址:濮阳市开州路南段路东   电话:0393-4415015   邮箱:pysbjy@126.com   网旗网络|负责网站制作

母婴健康热线

0393-8908901

接诊电话

0393-4434120

在线客服