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儿童保健
疫情当前,如何对儿童进行心理防护?
发布时间:2020-2-25 8:56:32    点击:50次    [关闭本页]

疫情当前,每个人都被牵动和影响着。成人的焦虑可以通过搜寻科普资料、交流和思考得到一定程度的释放。但孩子对不确定的事情敏感度更高,受到认知、表达、情绪调节和经验的限制,更容易产生焦虑情绪。那爸爸妈妈们该如何帮助孩子降低他们的焦虑和压力呢?

在孩子面前,父母最好关掉疫情相关接收通道,当孩子休息或不在近前时再阅读疫情资讯或观看疫情相关视频。

家长应与儿童一起保持作息规律,有计划、有意识地安排学习、室内锻炼、家务劳动、亲子游戏等。

用孩子最容易理解和接受的方式(如绘画),解释孩子对疫情所不理解的问题,有助于孩子理解病毒、生病等概念。

父母保持情绪稳定,及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧,在孩子面前尽量呈现出稳定、积极且有力量的一面。

鼓励孩子表达情绪,保持足够的耐心聆听;允许孩子哭泣和表达恐惧情绪,帮助他认识到害怕和恐惧是正常的情绪反应,并通过绘画等方式帮助孩子表达内心的感受,舒缓不良情绪。

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