孕早期：怀孕1~3个月时，可能会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。这个阶段应以静养为主，可在家里适当活动筋骨。

孕中期：怀孕13周之后，胎盘已经形成，流产危险性大大减少，早孕反应也消失，可适度增加运动量，如慢跑、跳舞、游泳等。春节期间的旅行计划可安排在此时，但应以轻松休闲为主，避免人多拥挤、行程劳累的路线。

孕晚期：怀孕7个月以后，生理变化很大，对环境的适应能力降低，应适当减少运动量，以免活动不当引发早产。孕妈妈们尽量不要自己开车，以免因膨隆的腹部导致动作偏差及反应错位。如有早产迹象，应避免出行。

此外，孕妇应避免久站，尤其在乘坐公共交通工具时，要学会请周围的人帮忙让座。不管是短途旅行还是返乡探亲，孕妇出行时身边应有人陪伴，临近预产期时更不要独自出门，以免发生意外无人照顾。

定时定量：春节期间聚会较多，孕妇一旦饮食过量，会对肠胃造成极大负担，可能出现腹胀、腹泻、不消化等现象。因此，孕妇应控制饮食，避免暴饮暴食。

营养均衡：肉类优先选择鱼、虾、鸡胸肉、里脊肉等瘦肉，少吃肥肉、肉皮、五花肉、动物内脏。主食中可添加粗粮、杂粮，如玉米、小米、糙米、燕麦、荞麦、黑豆、红豆等。

穿着：孕妇应挑选保暖防风、柔软舒适的服装，避免穿着紧身衣裤，以免影响血液循环和胎儿发育。

妆容：孕妇不建议浓妆艳抹，可使用专业安全的孕妇化妆品，以清新裸妆欢度春节。

保持好心情：春节期间，孕妇可能会因家庭琐事、亲朋好友的询问等感到焦虑或烦躁。建议通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，保持愉悦的心情有助于胎儿健康成长。

避免过度焦虑：孕妇可通过参加孕妇小组、与朋友聚会等方式参与社交活动，以缓解孤独和焦虑感。同时，家人也应给予孕妇足够的关心和支持，共同度过一个愉快的春节。

保持规律作息：良好的睡眠和作息习惯有助于母婴健康。孕妇应避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。

定期产检：产检能及时了解胎儿和母体的健康状况，发现潜在问题并及早处理。孕妇应按时进行产检，确保母婴安全。春节期间，我院各位专家会如期坐诊，为各位孕妈妈提供孕产期健康服务。

准备待产包：如果已接近预产期，孕妇应提前准备好分娩所需的物品，如产妇卫生巾、宝宝衣物、奶粉等，以免临时慌乱。

总之，孕妈妈们，在春节期间，一定要兼顾节日氛围和身体健康，合理安排饮食、作息和出行计划，保持愉悦的心情和良好的生活习惯，确保母婴安全。